出品 | 搜狐健康

作家 | 周亦川

裁剪 | 袁月

您睡觉的本事被双腿抽筋“抽”醒过吗？近期《JAMA内科学》一份报谈发现，清寒维生素K2可能是夜间抽筋的元凶。

60%—70%的成年东谈主资格过夜间抽筋，20%患者称症状严重，影响寝息质料。钙通谈遏抑剂、镁等抗痉挛药物凭证有限，奎宁有用但反作用较重，还莫得其他有用疗法。

此前商榷阐述维生素K2可改善透析患者的肌肉痉挛。为阐述对其他类型抽筋的遵循，课题组招募了65岁、近期受到抽筋困扰的患者，每天分离服用180毫克K2和安危剂评估遵循。

八周推行期内，扫数参与者王人呈报了夜间抽筋。用药组由领先平均每周发作2.6次减至0.96次，痛楚过程和捏续时分彰着减少；安危剂组则由领先的2.7次增至3.6次。

内行暴露，维生素K在血液和骨骼健康中阐扬紧迫作用，其中的K2多见于全脂奶酪等乳成品、泡菜等发酵食物和其他动物产物。据推断，缓解抽筋可能与K2裁减钙水平偏执肌肉浮松作用关系。有患者呈报了微小腹胀的不良响应，莫得严重反作用呈报。

虽然，维生素K与华法林作用突破，弗成用于抗凝和谐东谈主群。

鉴于扫数参与者仍受到抽筋困扰，接下来课题组将进一步探索K2缓解抽筋的后劲，以期透彻管制这一贫瘠。